為何睡眠對(duì)于機(jī)體大腦記憶非常有益

日，一項(xiàng)發(fā)表在雜志Cortex上的研究報(bào)告中，來(lái)自約克大學(xué)的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠對(duì)于制造機(jī)體大部分記憶非常關(guān)鍵，研究者指出，睡眠能夠幫助機(jī)體以一種靈活且可適應(yīng)的方式來(lái)使用記憶，而這是通過(guò)將新老版本的相同記憶增強(qiáng)到一定程度來(lái)完成的。

圖片來(lái)源：medicalxpress.com

研究者表示，當(dāng)記憶被重新提取時(shí)（即當(dāng)我們記起某些事情時(shí)），其往往會(huì)攜帶著信息被更新，大腦似乎并不會(huì)覆蓋掉過(guò)去的記憶，相反會(huì)產(chǎn)生并且將機(jī)體相同經(jīng)歷的新版本和古老版本的記憶儲(chǔ)存起來(lái)。Scott Cairney博士說(shuō)道，此前研究結(jié)果闡明了睡眠對(duì)于記憶的重要性，這項(xiàng)研究中我們發(fā)現(xiàn)，睡眠還能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)過(guò)去和現(xiàn)在經(jīng)歷的記憶，幫助我們更好更適當(dāng)?shù)乩眠@些記憶。

這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)兩組參與者進(jìn)行研究，他們讓參與者在電腦屏幕上記憶詞語(yǔ)的位置，在開始檢測(cè)階段，研究者將每一個(gè)單詞放置在屏幕，然后呈現(xiàn)給受試者，而受試者必須指出這些單詞此前出現(xiàn)的位置；在每一組重復(fù)測(cè)試之前，研究人員讓一組參與者睡眠90分鐘，而另一組參與者則保持清醒。

結(jié)果表明，所有參與者在第二次測(cè)試中所回憶的單詞的位置非常接近于*次測(cè)試時(shí)的記憶（相比zui原始的單詞學(xué)習(xí)位置而言），這就表明，參與者大腦中的記憶更新已經(jīng)發(fā)生了，而且新的記憶痕跡也已經(jīng)形成了。然而，當(dāng)直接比較睡眠和醒著的研究對(duì)象時(shí)，研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于睡眠組而言，單詞的回憶位置與更新的位置和單詞zui原始的位置更為接近，這就表明，失眠能夠增強(qiáng)機(jī)體大腦中新老版本的記憶。

研究者Gareth Gaskell表示，我們的研究揭示，睡眠對(duì)于機(jī)體大腦記憶有一種保護(hù)效應(yīng)，而且能促進(jìn)大腦中記憶的自適應(yīng)更新。對(duì)于本文研究中的睡眠組參與者而言，睡眠能夠增強(qiáng)參與者對(duì)單詞原始位置和位置的記憶，以這種方式，研究者就發(fā)現(xiàn)，睡眠實(shí)際上對(duì)大腦中相同經(jīng)歷的的多種表示方式非常有益。

研究者指出，盡管這種過(guò)程能夠通過(guò)促進(jìn)大腦記憶適應(yīng)我們周圍環(huán)境的改變來(lái)對(duì)機(jī)體健康帶來(lái)益處，同時(shí)其也會(huì)將一些不正確的信息摻入到記憶的存儲(chǔ)中從而影響我們；隨著時(shí)間流逝，我們的記憶將會(huì)繪制出大腦相同經(jīng)歷的正確和不正確的版本，從而導(dǎo)致我們對(duì)此前所經(jīng)歷事件記憶的扭曲